Γιατί να προτιμήσω το πράσινο τσάι;

Το πράσινο τσάι παράγεται αποκλειστικά από τα φύλλα του φυτού Camelia sinensis, τα οποία υπόκεινται σε ελάχιστη οξείδωση κατά την επεξεργασία. Πρόσφατες έρευνες έχουν αποδείξει ότι μπορεί να επηρεάσει θετικά τον οργανισμό μας με διάφορους τρόπους, καθώς είναι μια από τις πιο πλούσιες πηγές μετάλλων, ιχνοστοιχείων και πολυφαινολών. Επίσης αποτελεί σημαντικό μέσο ενυδάτωσης αφού περιέχει μεγάλες ποσότητες νερού.

Το πράσινο τσάι λοιπόν:

1) Συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Οι διατροφολόγοι ανά τον κόσμο αναφέρουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, λόγω του ότι από μόνο του δεν έχει θερμίδες, ενώ ταυτόχρονα αποτελεί μια καλή πηγή υγρού απαραίτητου για τον οργανισμό. Μελέτες δείχνουν ότι η ένταξη του πράσινου τσαγιού στην καθημερινή διατροφή βοηθά τον οργανισμό να αυξήσει τις καύσεις κατά 3-4%.

2) Ελαττώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Τα πολυσακχαρίδια και οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού μπορούν να ρίξουν την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας την εμφάνιση μη ινσουλίνο-εξαρτώμενου διαβήτη.

3) Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες

Το πράσινο τσάι αποτελεί ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό ρόφημα, το οποίο παρουσιάζει αντικαρκινικές ιδιότητες, καθώς οι πολυφαινόλες του προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος και βοηθούν στην απομάκρυνση των κυττάρων που παρουσιάζουν αρνητικά στοιχεία. Βοηθάει κατά πολύ στην παρεμπόδιση εμφάνισης καρκίνου συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου του προστάτη, του καρκίνου του παχέος εντέρου, του καρκίνου του στομάχου και του καρκίνου του δέρματος που σχετίζεται με την έκθεση στο ηλιακό φως.

4) Καταπραΰνει το άγχος

Οι κατεχίνες, το πιο δραστικό συστατικό του πράσινου τσαγιού, έχουν και αγχολυτικές ιδιότητες, επίσης είναι πλούσιο σε αμινοξέα και ιδίως σε θεανίνη, η οποία επιδρά ηρεμιστικά και κατευναστικά, δημιουργώντας μια αίσθηση ψυχικής και σωματικής χαλάρωσης.

5) Έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.

Το μυστικό βρίσκεται στα χημικά στοιχεία που περιέχονται σ’ αυτόν τον τύπο του τσαγιού. Οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν αρκετά φλιτζάνια πράσινου τσαγιού έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κατάθλιψη, σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές. Το μυστικό βρίσκεται στα χημικά στοιχεία της «καλής διάθεσης» που περιέχονται στο πράσινο τσάι. Πολλές μελέτες συνδέουν την κατανάλωση πράσινου τσαγιού με τη μείωση των ψυχολογικών προβλημάτων και ο Δρ. Καϊζτούμ Νίου, του πανεπιστημίου Τοχόκου και οι συνεργάτες του ανακάλυψαν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ηλικίας άνω των 70 που καταναλώνουν περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια πράσινο τσάι ημερησίως έχουν 44% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s