Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο: Ποιες να τρως για να νικήσεις την κόπωση

Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για πολλές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου της ρύθμισης της μυϊκής και νευρικής λειτουργίας, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης και της παραγωγής πρωτεϊνών των οστών και DNA. Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για πολλές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου της ρύθμισης της μυϊκής και νευρικής λειτουργίας, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, …

Συνεχίστε την ανάγνωση Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο: Ποιες να τρως για να νικήσεις την κόπωση

Πίτσα με ζύμη από κινόα

Δείτε πως θα φτιάξετε πίτσα με ζύμη από κινόα..για να τρώτε την αγαπημένη σας πίτσα χωρίς ενοχές! Υλικά: 3/4 φλ. κινόα 1/4 φλ. νερό 1 κ.σ μπέικιν πάουντερ 1/2 κ.γ αλάτι 1 κ.σ ντοματοπελτέ 1 μικρή ντομάτα κομμένη σε φέτες λίγο βασιλικό λίγη μοτσαρέλα light πιπέρι Εκτέλεση: Μουλιάζετε την κινόα σε νερό για 8 ώρες. Έπειτα …

Συνεχίστε την ανάγνωση Πίτσα με ζύμη από κινόα

8 τρόποι για να διώξεις το πάχος γύρω από τη μέση

Το τοπικό πάχος γύρω από τη μέση ταλαιπωρεί καθημερινά πολλές γυναίκες. Πως όμως μπορεί η διατροφή μας να το εξαλείψει; Καταπολέμησε το αποτελεσματικά ακολουθώντας τα παρακάτω: μικρά και συχνά γεύματα έτσι ώστε να αποτρέπεις την απότομη αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης και να κρατήσεις τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σταθερά και να μην υπερκαταναλώνεις τροφές …

Συνεχίστε την ανάγνωση 8 τρόποι για να διώξεις το πάχος γύρω από τη μέση