Έτσι δε θα πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες

Μάθε το νέο σώμα σου Πρώτα, κατανόησε πώς η απώλεια των κιλών αλλάζει το σώμα σου. Όταν χάνεις ένα σημαντικό αριθμό κιλών, το σώμα σου μπαίνει σε «λειτουργία λιμοκτονίας». «Το σύστημά σου κάνει πιο αργή την παραγωγή της λεπτίνης, μιας ορμόνης που καταστέλλει την όρεξή σου, ενώ παράλληλα αυξάνει τα επίπεδα της γκρελίνης, της ορμόνης …

Συνεχίστε την ανάγνωση Έτσι δε θα πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες

Πως να απαλλαγείτε από τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Η επαναφορά του βάρους που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη πρέπει να γίνεται σταδιακά, ιδανικά κατά τον πρώτο χρόνο μετά από τον τοκετό. Οι περισσότερες γυναίκες χάνουν βάρος με γρήγορο ρυθμό, τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, κάτι το οποίο είναι φυσιολογικό. Στη συνέχεια όμως καλό θα ήταν η απώλεια του βάρους να είναι σταδιακή …

Συνεχίστε την ανάγνωση Πως να απαλλαγείτε από τα κιλά της εγκυμοσύνης;