Frozen yogurt με κακάο, μέλι και φρούτα με μόλις 50 θερμίδες!

Η πιο light και δροσερή πρόταση για το θερμό καλοκαίρι που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Το κακάο και τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ το γιαούρτι σας παρέχει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας.

Υλικά (6 μερίδες):

  • 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 2%

  • 1 κ.γ άγλυκο κακάο

  • 2 κ.γ μέλι

  • 1 μπανάνα, κομμένη σε μικρά κομμάτια

  • 1 νεκταρίνι, κομμένο σε μικρά κομμάτια (μπορείτε να βάλετε και άλλα φρούτα όπως φράουλες, κεράσια κτλ.)

Εκτέλεση:

  1. Ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά.

  2. Ρίξτε το μείγμα σε θήκη για γρανίτες και μετά βάλτε την στην κατάψυξη για 3 ώρες.

Δείτε το βίντεο

 

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ

morari

 

 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s