Ταμπουλέ

Υλικά:

  • 1 φλ. πλιγούρι

  • 2 φλ. νερό (το νερό που θα μουλιάσει το πλιγούρι πρέπει να είναι καυτό!)

  • 4 κ.σ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο

  • λίγο φρέσκο δυόσμο

  • χυμό από 1 λεμόνι

  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο

  • 1 μέτρια ντομάτα, ψιλοκομμένη

  • 1 κ.σ ελαιόλαδο

  • αλατοπίπερο

Εκτέλεση:

  • Μουλιάζετε το πλιγούρι στο νερό μέχρι να το απορροφήσει όλο.

  • Μεταφέρετε το πλιγούρι σε ένα μπολ, προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύετε καλά.

 

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ

18302203_120332000543454079_1913226328_n

Μια σκέψη σχετικά μέ το “Ταμπουλέ

  1. Παράθεμα: Σαλάτα ταμπουλέ με ρεβίθια – Nutritips by Aggeliki Morari

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s