Τα πιο εύκολα και light μπισκότα

Για εσάς που θέλετε ακόμα και στη δίαιτα σας κάτι γλυκό αλλά ταυτόχρονα υγιεινό και με 70 θερμίδες ανά μερίδα…

Υλικά:

  • 2 μπανάνες

  • 1 φλ. νιφάδες βρώμης

  • ½ φλ. καρύδια & αμύγδαλα ψιλοκομμένα

  • ½ φλ. cranberries & σταφίδες

  • κανέλα Κεϋλάνης

18109788_849489475192154_976074455_n

Εκτέλεση:

  1. Πολτοποιείτε καλά τις μπανάνες με ένα πιρούνι και ανακατεύετε με τη βρώμη.

  2. Προσθέτετε τους ξηρούς καρπούς, τις σταφίδες, τα cranberries, πασπαλίζετε με λίγη κανέλα και ανακατεύετε καλά.

18155674_849489471858821_1498013902_n

3. Με ένα κουτάλι παίρνετε την κατάλληλη ποσότητα και πλάθετε τα μπισκοτα σας όπως βλέπετε παρακάτω. Τοποθετείστε τα μπισκότα ομοιόμορφα σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.

18109749_849489481858820_1098456426_n

4. Ψήνετε στους 180οC για 20 λεπτά και έτοιμα τα μπισκοτάκια σας.

18136792_849489491858819_967557294_n

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ (ΑΝΑ ΜΠΙΣΚΟΤΟ):

18191263_120332000425489576_468888881_n

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s