Δώστε γεύση στις σαλάτες σας με τα πιο light ντρέσινγκ!

Δώστε γεύση στις σαλάτες σας με τα πιο light και αντιοξειδωτικά ντρέσινγκ! 

Ντρέσινγκ με μουστάρδα & μέλι

Υλικά (4 μερίδες):

  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 2 κ.γ. μέλι

  • 1 κ.γ. μουστάρδα dijon

  • αλάτι & πιπέρι

Εκτέλεση:

– Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα μικρό μπολ και περιχύστε όλες τις πράσινες σαλάτες.

17392068_826652307475871_297832738_n

Ντρέσινγκ με πορτοκάλι

Υλικά (4 μερίδες):

  • 2 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού

  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 2 κ.γ. βαλσάμικο ξίδι με μέλι

  • αλάτι & πιπέρι

Εκτέλεση:

– Ανακατέψτε καλά τα υλικά σε ένα μικρό μπολ και περιχύστε όλες τις σαλάτες.

17439655_826652810809154_458507305_n

Ντρέσινγκ με μυρωδικά

Υλικά (4 μερίδες):

  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 1 κ.σ. μουστάρδα dijon

  • φρέσκο μαύρο πιπέρι (όχι τριμμένο)

  • 3 κ.σ. αποξηραμένα βότανα της αρεσκείας σας (ρίγανη, δεντρολίβανο, θυμάρι κτλ.)

 Εκτέλεση:

– Ανακατέψτε καλά τα υλικά σε ένα μικρό μπολ και περιχύστε όλες τις σαλάτες.

17409912_826653494142419_1962526604_n

Ντρέσινγκ με γιαούρτι  

Υλικά (4 μερίδες): 

  • 100γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%

  • ξύσμα λεμονιού

  • 1κ.γ. χυμό από lime

  • 1κ.γ. φρέσκο δυόσμο

Εκτέλεση:

– Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά και διατηρείστε τα στο ψυγείο.

17392047_826654724142296_404795170_n

Tip: Σε κάθε άτομο αντιστοιχεί 1 κ.σ. ελαιόλαδο για 1 μερίδα από τα παραπάνω ντρέσινγκ!

 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s